Accueil

Bien qu’il soit impossible d’apprendre et maîtriser la méditation en quelques jours (c’est plutôt l’histoire d’une vie), une personne motivée peut en acquérir les bases et progresser vers un mieux-être incontestable dans un délai court, lui revenant ensuite d’aller plus loin, ou pas.

MEDITATION-3C™ est une méthode originale de méditation structurée par trois axes essentiels : Clarté, Conscience, Compassion. Ces mots recouvrent des expériences humaines indissociables en ce qu’elles coopèrent entre elles pour fonder le « Bien Être et Vivre » d’une personne et de son entourage.

MEDITATION-3C™ n’est pas une « nouvelle méditation », la méditation classique ayant depuis longtemps fait ses preuves, mais une approche innovante de la pratique méditative adaptée au monde moderne et accessible à tous. Il s’agit d’un protocole progressif prenant en considération les enjeux et difficultés de notre société pour s’inscrire au plus près de la vie quotidienne.

MEDITATION-3C™ valorise l’expérimentation individuelle et notamment l’entraînement méditatif et comportemental. Bien que les connaissances théoriques et la compréhension intellectuelle du fonctionnement de l’esprit soient indispensables, l’expérience personnelle conduite dans le « laboratoire vivant » de soi-même est fondamentale.

MEDITATION-3C™ est à la fois laïque et respectueux des approches spirituelles de chacun.

MEDITATION-3C™ n’est pas une thérapie mais plutôt un parcours progressif et balisé vers un mode d’être soutenant naturellement les diverses formes de résilience et le bonheur.

il existe deux niveaux d’apprentissage dont le premier concerne soi-même et le second l’éventualité d’accompagner une ou plusieurs autres personnes. Continuer vers le niveau I…